E ai vão algumas frases de Joseph Pilates!
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| Aluna do Studio de Pilates Fuzari & Goulart Arlete Barros de 61 anos! |
"Eu
devo estar certo. Nunca tomei uma aspirina, nunca perdi um dia em minha
vida. O país inteiro, o mundo inteiro deveria fazer meus exercícios.
Eles seriam mais felizes.""Nem muito, nem em excesso."
"Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos você é flexivel e forte, você é um jovem."
"Respeite seu próprio rítmo."
"Se aceite da forma que você é."
"Os benefícios do pilates só dependem da execução dos exercícios. As instruções devem ser seguidas com fidelidade."
"Sempre mantenha sua mente concentrada no objetivo do exercício que você está executando."
"Não interessa o que você faze, sim, como você faz."
"Poucos movimentos bem feitos realizados de forma correta e equilibrada valem por muitas horas de ginástica."
"Realize seu exercício com o mínimo de esforço e o máximo de prazer."
"É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo."
"Hábitos incorretos são responsáveis pela maioria de nossas doenças, se não por todas elas."
"Eu inventei todas as máquinas. Em 1925 eu as usei para exercitar pacientes reumáticos. Veja, você vê a maquina resistir seus movimentos de modo certo, então seus músculos internos terão que trabalhar contra a resistência, dessa maneira, você se concentra no movimento. Você deve executá-lo sempre suave e lento e então seu corpo inteiro trabalha e está presente."
"Um velho sem flexibilidade é um velho, um velho com flexibilidade é um jovem."
"Contrologia desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente, e eleva o espírito."
"Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você terá um novo corpo."
Venha conferir nosso trabalho! Nosso Studio está situado à Rua Rafael Sales 866, Jd Chapadão, préximo ao castelo em Campinas SP.
